Abgrenzen und Nehmen können

 Übungsgruppe zu persönlichen Grenzen

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Mit Übungen nach dem Wheel of Consent

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Übungsgruppe

6 Abende, je Mittwochs 18 - 21 Uhr

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Welche Dinge im Leben tun wir (die wir eigentlich nicht tun wollen.)

Welche Dinge tun wir nicht ( die wir eigentlich tun wollen) .

Mit welchen Menschen halten wir Verbindung ( die wir eigentlich

lieber nicht halten würden): Wo sind unsere Lebensentscheidungen

bestimmt von Angst, etwas zu verlieren, Angst vor Einsamkeit ....

unter gefühltem Druck, bestimmte Dinge tun und andere lassen zu müssen.

Weil sonst ... - ja, was eigentlich ???

Wo nehmen wir etwas nicht an, das uns eigentlich gerne gegeben würde.

 

Was würden wir im Leben tun, welche privaten und beruflichen Beziehungen würden wir halten, beenden, neu aufnehmen. Welche Tätigkeiten, Lebensgestaltungen, Berufe, Fortbildungen, Selbsterfahrungen würden wir wählen, wenn wir frei wären von Angst, wenn wir uns nicht manipulieren lassen würden, wenn wir den gefühlten Druck beiseite schieben könnten.

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Fällt es dir schwer, Nein oder Stop zu sagen ?
Arbeitest du mit Menschen und fühlst dich erschöpft und ausgesaugt ?
Ertappst du dich selber dabei, wie du immer wieder für andere Menschen

Dinge tust, die du eigentlich nicht tun möchtest ?
Hast du Schwierigkeiten, zu fühlen, was du eigentlich selber möchtest ?
Hast du Schwierigkeiten, Hilfe und Unterstützung anzunehmen ?

Grenzen fühlen und kommunizieren zu können, sowie bewußt und im Konsens

nehmen zu können ist eine wichtige Grundlage für Beziehungen jeder Art.
 

Möchtest du im sicheren Rahmen einer geschlossenen Gruppe das

Erspüren deiner Grenzen, deine authentischen Ja, Nein, Vielleichts

und dein authentisches Geben und Nehmen können in allen 4 Quadranten des Wheel of Consent üben ?

Um deine alten erlernten Reflexe alltaugstauglich umzulernen ist

regelmäßiges Üben hilfreich. Ähnlich wie z-B bei der Gewaltfreien Kommunikation

und anderen Konzepten erleichtert das Üben und Erspüren neuer Techniken

in der Sicherheit einer Gruppe das Integrieren ins Leben.
Wir werden uns an jedem Abend ein oder zwei Übungen vornehmen und

in aller Ruhe miteinander üben und nachbesprechen. Dabei werden wir auch

auf die jeweiligen individuellen Prozesse eingehen, die Themen der inneren

Kinder bewußt machen, wahrnehmen, wo sie im Leben das Grenzen setzen

und Nehmen Können noch behindern wollen und warum.
Wir beschäftigen uns in der Übungsgruppe auch mit den Schattenaspekten

und üben, diese im Leben zu identifizieren und die jeweilige Medizin des

Wheel of Consent anzuwenden.
 

 

Beginn nächste Gruppe 20. April  

Termine:   20. April - 27. April - 4. Mai - 11. Mai - 18. Mai -

letzter Termin nach gemeinsamer Vereinbarung

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​Beitrag: 210 €/erm. 190 €/erm 170 €

 

 

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